WWW.VOETBALINSIDE.BE

Als voetballer is het natuurlijk belangrijk om de basis te leren. Dit begint bij de simpele dingen, zoals passen en schieten. Wanneer je dit allemaal onder de knie hebt kan je overgaan naar de volgende stap, één van de belangrijkste aspecten van voetbal is techniek. Er word tegenwoordig veel gehamerd op techniek bij jongeren. Het is ook belangrijk dat dit vanaf jongs af aan geleerd word, zo kan je er later de vruchten van plukken! Er bestaan veel manieren om techniek te trainen, het kan zelfs binnen in je eigen huis! Klik hier voor meer uitleg.


Iets waar misschien te weinig op gewerkt wordt is de 'core stability', beter gekend als rompstabilisatie. Het is de controle die je hebt over je heupregio. Dit is iets wat je zo goed als iedere training ziet bij topvoetballers, alleen bij lagere ploegen word dit weinig of zelfs niet gedaan. Dit wil niet zeggen dat dit niet moet gedaan worden. Het kan waar en wanneer je wilt. Je hebt er niks voor nodig, er zijn wel sommige spullen die heel handig zijn hiervoor. Rompstabilisatie zal er voor zorgen dat je makkelijker kan bewegen, en dit is niet te missen als voetballer. Voor verschillende oefeningen en spullen Klik hier.


Wat je ook vaak ziet is dat voetballers aan krachttraining doen. Ze overdrijven hier natuurlijk niet in. De beste manier om aan krachttraining te doen als voetballer is door met je eigen lichaamsgewicht te trainen. Er bestaan veel manieren hoe je dit kan doen. En jawel, dit kan je ook weer doen waar en wanneer je wilt. Er zijn veel hulpmiddelen die je kan gebruiken, bijvoorbeeld een bal, een rekker,... Het is wel belangrijk dat de oefeningen correct en in een juiste hoeveelheid worden uitgevoerd, Dit om blessures te vermijden. Er zijn verschillende oefeningen uitgelegd hoe je ze moet uitvoeren, Klik hier.


Zoals je dus al gelezen hebt is het belangrijk om goed te trainen. Met de winter die er weer aankomt zal trainen bij de meesten weer moeilijker zijn door de zogenaamde 'winterstop'. Het wel niet zeggen dat je daarom minder moet trainen, er zijn tal van manieren om thuis te trainen bijvoorbeeld in je kamer of tuin. Je zal natuurlijk wel een aantal spullen nodig hebben, zoals een bal of kegels. Hier zijn al een aantal mogelijkheden van wat je kan gebruiken!

FC Barcelona